Sezon zimowy to czas wzmożonych infekcji. Oto kilka porad, jak zadbać o swoją odporność:
- Witamina D – w okresie jesienno-zimowym warto ją suplementować
- Zdrowa dieta – dużo mięsa, warzyw i owoców
- Regularny sen – minimum 7-8 godzin dziennie
- Aktywność fizyczna – nawet krótki spacer codziennie pomoże
- Mycie rąk – podstawa profilaktyki infekcji
W razie pytań zapraszamy na konsultację do naszych lekarzy.
